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∪乐国际娱乐登录,中秋如何健康吃月饼?

2020-01-11 18:58:50
中秋佳节是我国的传统节日,同时吃月饼也是我们的传统习俗。但是在大家共赏圆月,同吃月饼之际我要给大家提个醒,建议大家健康吃月饼,健康过中秋。所以说从健康角度说月饼并不是一种健康的食物,不过对于全球华人来说月饼承载的文化意义远远大于它的食用价值。同时吃月饼尽量早晨吃,因为一天的的活动可以代谢掉早晨吃掉的月饼。同时指出患有以下疾病者避免大量吃月饼。

∪乐国际娱乐登录,中秋如何健康吃月饼?

∪乐国际娱乐登录,中秋佳节是我国的传统节日,同时吃月饼也是我们的传统习俗。古往中来,中秋吃月饼一直跟端午节吃粽子、元宵节吃元宵一样是我们的传统习俗,它代表团圆,代表阖家幸福。但是在大家共赏圆月,同吃月饼之际我要给大家提个醒,建议大家健康吃月饼,健康过中秋。

最近网上流传一张月饼的图片很能说明问题。大家看看我们所知道的这些高能量垃圾食物跟月饼的兑换图,呵呵,吓一跳吧,原来月饼能量如此之高!

这几年来我国上家秉承不断创新理念,越来越多的花样月饼举不胜举,比如说冰淇淋月饼、小龙虾月饼、鲜花月饼等等。

其实从营养成分来说,月饼的含糖量、脂肪含量、胆固醇含量都很高,名副其实的三高食物。所以说从健康角度说月饼并不是一种健康的食物,不过对于全球华人来说月饼承载的文化意义远远大于它的食用价值。

所以我们要对不健康的月饼有一个健康的吃法。建议大家吃月饼最好要适量,每次最好吃四分之一个就可以了,没有必要一个全吃掉。同时吃月饼尽量早晨吃,因为一天的的活动可以代谢掉早晨吃掉的月饼。而晚上尽量不要吃了,避免能量转化为脂肪。同时指出患有以下疾病者避免大量吃月饼。

1、糖尿病患者,避免血糖升高;

2、胆囊炎、胆石症患者,避免引起疾病发作;

3、消化不良患者,避免加重消化不良的症状;

4、婴幼儿,婴幼儿消化功能不健全,难以消化月饼这种三高食物;

5、十二指肠溃疡或胃溃疡患者,可能加重不适症状;

6、高脂血症患者,可能升高血脂。