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澳门亚薄168赌场,每年 25 万人因流感死亡,如何避免被传染?

2020-01-10 19:19:59
如果出入人流密集的场所,比如医院、车站、学校等场合,一定记得佩戴口罩,防止经空气或近距离接触的飞沫传播的流感病毒。流感传染性也远强于普通感冒。而如果是流感的话更要及时就医,因为在 48 小时内服用奥司他韦等抗病毒药物,可有效降低并发症和死亡几率。因为不管是普通感冒还是流感,都是由病毒引起的,负责消灭细菌的抗生素并不会对它们产生什么作用。

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澳门亚薄168赌场,三月的天,娃娃的脸。上周头几天温度还在回暖,转眼周末就来了场倒春寒。

每到春冬交替的时节,也是流感的高发季。相信大家对春节前刷屏的爆文《流感下的北京中年》还心有余悸,老人、孩子、孕妇都属于对流感抵抗能力很弱的群体,今天我们就来聊一聊,如何在流感高发季保护自己和家人。

虽然流感来势汹汹,但也并非不可预防,其实很多我们生活中常用的电器、清洁用品,就能成为保护你和家人的坚实屏障。

很多人会觉得感个冒也要打疫苗,太夸张了吧?

但其实像世界卫生组织、国家疾病预防控制中心等权威机构都建议接种流感疫苗。虽然因为流感的多变性,预防率往往只有 50% 左右,但对于老人、儿童、孕妇这样的高危人群来说,接种疫苗仍然是最有效预的防流感方式。

国家卫生防疫机构每年都会针对当季流感推出对应的疫苗,在各地的疾控中心官网一般就可以查到接种方式和接种门诊。

用肥皂(对你没看错肥皂就够了)和流动的清水认真洗手,可以说是非常省钱和有效的疾病预防方法了。如果你不幸感染上了感冒或流感,那很可能就是因为你的手不干净,病原体通过手接触到嘴巴或眼睛进入身体。

洗手时注意使用流动的清水,让肥皂在手上充分揉搓起泡,不只是掌面和掌背,指尖、指缝和手腕处也要兼顾。

很多人会为了预防流感专门使用抗菌洗手液这类产品,其实完全没有必要。日常使用普通的皂液就能有效洗去手上的有害细菌,长期使用抗菌类产品,也会杀死皮肤表面起保护作用的正常菌群。并且有些抗菌洗手液里可能含有三氯生和三氯卡班这两种被 fda 拉了黑名单可能有过敏、致激致癌风险的成分。

关于洗手液抑菌的更多问题,可以戳这里查看。

拥有 h13 级高效过滤的空气净化器,可以吸附一部分携带病毒的大颗粒物,把颗粒物吸附到滤网上让它失去活性。

选择净化器时一定要看清它的净化等级、最小风量下 cadr 等关键指标,如果净化速度过慢,或者是 hepa 等级达不到,都会让净化器的效果大打折扣。

我们之前在《加湿器能预防感冒?但是会产生“雾霾”?这 8 个关于加湿器的真相你必须知道》这篇文章里讲过,长时间处于干燥的室内,会加剧身体水分的流失,导致鼻粘膜、气管黏膜干燥,失去对病毒、细菌的防御功能,也就更容易生病。房间里湿度适宜的话,会减少流感等疾病发生的可能性。

另外,有研究表明,当空气湿度在 45%~65% 之间时,病毒、细菌相对更不易传播,在这个相对湿度范围内,人体感觉也会更舒适。所以尤其是在干燥的北方,加湿、多喝水,是很好的防病方法。

如果出入人流密集的场所,比如医院、车站、学校等场合,一定记得佩戴口罩,防止经空气或近距离接触的飞沫传播的流感病毒。

这样的缝隙就要尽量避免

口罩最好选择医用一次性口罩或者专业的防霾口罩。使用时也要注意使口罩和面部尽量贴合减少缝隙,尽量一次性使用,防止细菌滋生。

想知道如何挑选一只适合自己脸的口罩?戳这里~

由于对流感认知不足,很多人尤其是老人,觉得所有的发热咳嗽都只是普通感冒,靠自身免疫力外加多喝水就能好,最后很有可能造成更严重的后果和难以挽回的损失。

其实普通感冒(commoncold)和流行性感冒(influenza)是有区别的,普通感冒往往伴随的是流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、嗓子不舒服这些上呼吸道症状。

而流感的症状一般都是全身性的,也更严重一些,会伴随着浑身酸痛乏力、高烧,还有可能伴随着呕吐、腹泻这样的消化道疾病。流感传染性也远强于普通感冒。

无论感染的是流感还是普通感冒,我们都建议尽早去医院寻求医生的专业治疗,毕竟哪怕是普通感冒,不同症状需要吃的药也是不一样的,不是一盒板蓝根就能解决的。

而如果是流感的话更要及时就医,因为在 48 小时内服用奥司他韦等抗病毒药物,可有效降低并发症和死亡几率。

大部分医院都有专门的发热门诊,可以做相关的测试检查自己是否感染。

很多人习惯感冒发烧挂瓶头孢、青霉素之类的抗生素,这样做其实是没有什么用处的。因为不管是普通感冒还是流感,都是由病毒引起的,负责消灭细菌的抗生素并不会对它们产生什么作用。滥用抗生素只会增加细菌耐药性,甚至可能让你的身体内产生“超级细菌”。

同理,那些熏醋、放洋葱之类的谣言,为了自己的命还是不要信了吧……

而我们常常用来预防感冒、流感的板蓝根有没有用,看一看国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山院士怎么说:

“板蓝根是民间长期使用的药物,这些药物在病人早期使用是有帮助。不过板蓝根的作用需要有一个更规范、更大规模的循证医学研究来进一步证实。” ◣

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